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土豆试试这个做法,不炸不炒无油烟,两手一团,清淡好吃还营养

今天我要与大家分享一道极具家常风味的迷你土豆小丸子制作方法。说到土豆,这可是如今备受欢迎的家常食材,被誉为全球第四大粮食作物,仅次于小麦、稻谷和玉米。土豆不仅营养丰富,还具备药用价值,被誉为“地下苹果”,其营养素丰富,含有蛋白质、矿物质、维生素等多种成分,营养结构合理。接下来,我为大家详细介绍一下其做法,喜欢的朋友可以跟着一起学习。

【迷你土豆小丸子】

  1. 我们准备两个洗净的土豆,首先将其切成薄片,然后再切成细丝。这个土豆丝切得有点长,我们从中间将它切断,然后放入碗中。

  2. 接着,加入2克食盐和2克胡椒粉,搅拌均匀,再放入20克玉米面和30克面粉,使每一根土豆丝都均匀裹上面粉,这样可以增加土豆丝的黏性,方便团成丸子。

  3. 在蒸笼里刷上植物油,防止粘锅。抓一把土豆馅,在手心里团成圆球,然后摆放在蒸笼里面。全部团好后,开始蒸制,待水烧开后上笼,盖上锅盖蒸8分钟。

  4. 趁着蒸制的这段时间,我们来准备一些蘸料。将洗净的大蒜放入蒜臼中,加入少许食盐,捣成蒜泥。食盐不仅可以增加底味,还能防止在捣蒜时打滑。将蒜泥倒在盘中,加入10克生抽和5克芝麻香油,搅拌均匀。如果喜欢辣味的朋友,也可以加入一些辣椒油。

  5. 8分钟后,将蒸好的丸子取出,晾凉后盛放在盘中,就可以上桌享用了。

技术要点

  1. 土豆丝切得短而细,这样更容易团成丸子。
  2. 土豆丸子要完全晾凉后再摆盘,否则容易松散。

我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持。我们每天都会为大家推荐几道家常菜,希望大家喜欢。喜欢做饭的朋友别忘了关注我们,阿飞在这里谢谢大家观看。

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此处应有掌声~
评论列表
  • 聂灵玉
    2024年11月27日 03:39:40
    这道菜尝试确实是一个创新的土豆制作方式,无论是材料投入和菜品制备都很简便,更能有效地保存蔬菜原有的新鲜滋味之余也不丧失其丰富的营养价值非常认可您所说的食法 力推!👍
  • 福宗婷
    2024年11月27日 03:45:46
    零油烟健康,清爽滋味不变! 是一位针对你所提出菜谱的精彩评论,该句子恰当地概括了这篇文章中所介绍的土豆新做法的特点:无油炸炒、清淡易做且营养丰富等特点都被一语中的地表达出来,两手 一团、清新鲜美,既突出了烹饪方法简便易懂又能引发人们想要尝试制作的兴趣!
  • 阮绍濡
    2024年11月27日 03:48:43
    土豆试试这个做法,口感清爽不油腻!简单又健康的美味选择。
  • 伊萌雅
    2024年12月15日 19:22:25
    这就是静心,真实返璞的宁静饮食姿态;调配一些感受多重的高空幽会晚餐无益秒泽坦事物表皮警日夸张公共而无知名主人公荣获渝槐多么从容和放松。
  • 余健聪
    2024年12月15日 19:25:14
    土豆试试烤炖的做法,香味扑鼻无油烟,简单美味又营养!
  • 宋泽锋
    2024年12月15日 19:30:55
    好的美食分享真是太让人开眼界了!建议尝试这道土豆做法,清淡营养又美味,简单上手更方便哦~
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