今天,我要为大家分享一道备受赞誉的家常宴客菜——“红烧鱼”的烹饪方法。红烧鱼,这道传统的宴席美食,在过去因为鱼的珍贵,只有富裕人家才能品尝。如今,随着生活水平的提高,鱼的鲜美与营养价值得以被更多家庭所享受。草鱼富含蛋白质,且属于优质蛋白,易于人体吸收。此外,它还富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等,以及钙、磷、铁等矿物质,营养价值极高。
下面,我将详细解析如何在家制作这道既美味又美观的红烧鱼。
【红烧鱼】
1.首先,准备一条新鲜的草鱼,敲击鱼身使其昏迷,然后去除鱼血和鳞片,清洗干净,去除内脏。清洗时要注意彻底清除鱼腹部的黑膜,以减少鱼的腥味。同时,别忘了去掉鱼头的牙齿,这也是去腥的一个小技巧。
2.在鱼的两面划上一字花刀,这样鱼肉会更加入味。注意不要将花刀划透,只需划至鱼骨即可。接着,将生姜切成薄片,小葱搓揉后撒上食盐和料酒,然后均匀涂抹在鱼身上腌制10分钟。
3.同时,准备生姜、大蒜和红泡椒,将生姜和大蒜切成颗粒,红泡椒切成辣椒圈备用。
4.将鱼炸制之前,锅内倒入植物油,待油温微微冒烟时,先将鱼头浸入油锅炸制,再将鱼尾放入,保持小火炸6分钟左右。期间,持续将热油淋在鱼头、鱼尾和露出油面的部分,确保鱼均匀受热,不要翻动鱼以免影响定型。
6分钟后,鱼炸至两面金黄,轻轻捞出控油后摆放在盘中。
5.锅内留底油,待油温5成热时,放入青麻椒和辅料,快速翻炒出香味。接着,放入豆瓣酱,翻炒出红油。然后,从锅边淋入适量清水,开始调味。
6.加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖各1克,料酒5克,生抽5克,陈醋3克,开大火将汤汁烧开,然后转小火将炸好的草鱼放入锅中。向鱼身露出的部位浇汁,这个过程要持续5分钟,确保鱼充分入味。5分钟后,将鱼盛出放入盘中。
继续开大火加热,将剩余的汤汁收至粘稠,然后均匀地浇在鱼身上。
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